Proyecto ABP

Por: Sebastián Cabrera Henao y Alejandro Rios

Grado: 10°A

                                    La alimentación consciente, también conocida como mindful eating, es una práctica que se centra en prestar atención plena a la experiencia de comer. Se trata de estar presente en el momento mientras consumes alimentos, enfocándote en los sabores, olores, texturas y sensaciones físicas asociadas con la comida. Aquí hay información sobre esta práctica y algunos tips para incorporarla en tu vida:

*¿Qué es la alimentación consciente?

La alimentación consciente es más que simplemente ingerir alimentos; es una conexión profunda con lo que comes y cómo lo haces. Se basa en la atención plena, permitiéndote sintonizar con las señales internas de hambre y saciedad, disfrutar de cada bocado y cultivar una relación más saludable con la comida.

*Tips para una Alimentación Consciente:

1. *Come sin distracciones: Evita mirar la televisión, usar el teléfono o trabajar mientras comes. Concéntrate en la comida y en el acto de comer.

2. *Siente cada bocado: Mastica lentamente y presta atención a las texturas y sabores. Disfruta de la experiencia sensorial completa de cada bocado.

3. *Escucha a tu cuerpo: Aprende a reconocer las señales de hambre y saciedad. Come cuando sientas hambre real y detente cuando estés satisfecho.

4. *Respeta tus elecciones alimenticias: No se trata solo de qué comes, sino de cómo te sientes acerca de tus elecciones. Cultiva una relación positiva con la comida y elige alimentos que te nutran y te hagan sentir bien.

5. *Practica la gratitud: Antes de empezar a comer, tómate un momento para agradecer por los alimentos que tienes frente a ti. Esto puede ayudar a cambiar tu enfoque hacia la apreciación y gratitud.

6. *Conéctate con la comida: Aprende sobre la procedencia de tus alimentos y cómo fueron preparados. Conectar con la historia detrás de tu comida puede aumentar la apreciación y la conciencia.

7. *Evita comer por emociones: Si sientes la necesidad de comer por estrés, aburrimiento u otras emociones, intenta abordar esas emociones de manera consciente antes de recurrir a la comida.

8. *Aprende a diferenciar entre hambre real y emocional: La alimentación consciente implica reconocer cuándo realmente necesitas comer versus cuando buscas comida como respuesta emocional.

Adoptar la alimentación consciente no solo mejora tu relación con la comida, sino que también puede contribuir a un bienestar general. Al practicar estos tips, te embarcarás en un viaje hacia una conexión más saludable y consciente con tu alimentación diaria.

EL DISCURSO

HOLA CHICOS.

EN ESTE LINK ENCONTRARÁS INFORMACIÓN DETALLADA DE CÓMO REALIZAR Y EXPONER TU DISCURSO.


http://es.wikihow.com/escribir-y-dar-un-discurso

PALABRAS MULTIFORMES. EJERCICIOS 9 C

Ejercicios palabras multiformes

I. Elije las palabras adecuadas para llenar los espacios en blanco.

Porque           Por qué

Sino     Si no

Cuál    Cual

Cuánto            cuanto

Cómo  Como

1.- ¿___________________ no me esperaron?; llegué 5 minutos después.

2.- ____________________ muchas frutas y verduras porque quiero estar saludable.

3.- ______________________ trabajas te van a despedir.

4.- ¿___________________ prefieres, la roja o la azul?

5.- ¿________________ habrá pagado por esa motocicleta?

II. Elije la palabra adecuada en cada oración.

1.- La reunión no será el lunes ______________ (si no / sino) el miércoles.

2.- Se fue con Roberto ________________ (porqué / porque / por qué) no quiso esperar a Pedro.

3.- ¿____________ (qué / que) comiste hoy?

4.- __________ (el / él) chico de la guitarra estaba platicando con Ana.

5.- Ya lo sé, _______ (tu / tú) no querías venir; __________ (tu / tú) mamá te obligó.

6.- El _______________ (te / té) de hierbabuena __________ (té / te) ayuda a tener buena digestión.

7.- ____________ (el / él) automóvil negro es __________(más / mas) rápido que el gris.

III.- Localiza y escribe las palabras multiformes de las siguientes oraciones en los recuadros.

1.- ¿Quién compró el balón azul?

 1.        2.

2.- Tú me dijiste que tu coche estaba descompuesto, por eso no te invité.

 1.        2.        3.        4.

3.- Aquella TV está sobre la mesa y esta está sobre el escritorio.

1.         2.        3.

4.- El encendió su computadora la cual esperaba pacientemente sobre el escritorio

 1.        2.        3.

5.- Ella sabía que el mejor regalo para él era el reloj de oro

 1.        2.        3.

6.- ¿Sabes dónde vive Eva? – Ella vive ahí donde están las flores amarillas.

 1.        2.        3.

Talle de sociales Grado 11°

1. Nuevo orden mundial y conflictos contemporáneos (la guerra en los Balcanes, mundo unipolar, inmigración, guerra por el petróleo…)

2. Movimientos sociales y políticos (primavera árabe, antiglobalización, indignados)

El Nuevo Orden

Antes de explicar el nuevo orden debemos saber que es: ´´ el nuevo orden es el proceso expansionistas que establecieron las potencias económicas y militares para repartirse el mundo a partir de sus ideologías y de la configuración de sus economías para tener dominio en un espacio geográficos de aquellos países que presentan  democracias débiles, atraso económico, mal manejo de sus recursos naturales, mala  distribución de la riqueza.  Este concepto aunque puede tener diferente matices  : uno de carácter bipolar cuando el reparto lo hacen dos potencia totalmente opuestas en su ideología y modelo económico ( comunismo y capitalismo ), otro de carácter  unipolar cuando  países con cierto  desarrollo económico y  tecnológico quiere tener dominio político, economico sobre países a través de pactos conformado bloques o comunidades económicas para proteger sus economía, sus recursos o su seguridad nacional.

Resumen

Podemos sustentar que el nuevo orden mundial (Bipolar) que rigió desde el período de la Posguerra, hasta la caída del comunismo a finales de la década de los ochenta. De igual manera vamos a repasar los fenómenos de carácter político, social y económico que permitieron configurar un nuevo orden (Unipolar) que empezó a gestarse en los inicios de los años noventa y que parece haberse consolidado como resultado de los actos terroristas del 11 de septiembre de 2001 en Nueva York y Washington. Por último, toma el caso colombiano para analizar cómo el nuevo orden mundial tiende a influir de manera incontrolada, en la posibilidad de estructurar una salida negociada al conflicto armado interno, mediante una negociación política.

Tras décadas de tensión entre  Estados Unidos y la URSS, el final de la guerra fría inauguró un nuevo orden internacional  dominado política y militarmente por Estados unidos, donde el sistema capitalista fue el imperante. Dicha expresión ´´ Nuevo orden  ´´ acuñada por el presidente de los estado Unidos George Bush, padre,  hacía referencia a una nueva etapa en las relaciones internacionales  caracterizada por la paz y el entendimiento diplomático entre los países. No obstante, el final de la guerra fría no supuso la desaparición de todos los conflictos, más bien lo multiplico, las tensiones regionales aumentaron y el sistema no aporto paz estabilidad para todo el mundo.

En esta situación los Estados Unidos garante del orden internacional y de los valores y los intereses del sistema capitalista, para garantizarse dicho papel multiplican su intervención en muchos países con el objetivo de no perder lo que había logrado.

Sin embargo a pesar de todos los hechos por los Estados Unidos se suele considerar el siglo XX como un siglo muy violento  y es cierto pues durante la primera y la segunda guerra mundial pereciendo 65 millones de personas, y desde 1945 hasta principio del siglo XXI  ha habido entre 25 y 45 millones de muertos en numerosos conflictos, una veintena de los cuales siguen abiertos hoy pero no son noticias, son los llamados conflictos olvidados. Todas las estadísticas de la generalización de la guerra quedan confirmada con el dato de que desde el final de la caída del muro de Berlín y la desintegración de la URSS, solo 63 países del mundo  han estado exento de conflictos armados. Otra idea importante es que  con frecuencia dichos conflictos tiene que ver con el grado de desarrollo tecnológico, en pocas palabras los conflictos se producen sobre todo en los países pobres.

Las causas de los conflictos Armados

Aunque todos  conflictos tienen sus particularidades dentro de las causas que pueden generar un enfrentamiento armado tenemos entre otras:

Territoriales: en el pasado está causada explicaba un gran número de guerra. Hoy en día es infrecuente, pero siguen existiendo como lo es el caso de la India y Pakistán por el territorio Cachemira, al igual dominio territorial de la península de Crimea por parte de Rusia.

Económicas: tan antigua como las territoriales y aunque no todas las guerras son desencadenada por motivo económicos en todas ellas lo económico juega un papel importante un claro ejemplo de esto fue el enfrentamiento entre Irak y Kuwait en la famosa guerra del golfo Pérsico.

Étnica  : son frecuente en los países  africanos y los países del centro de Europa, y se caracteriza por  imponer al país vencido su lengua y su religión , Un claro ejemplo de esto

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REFLEXION 8

¿Cómo puedo preparar y facilitar el desarrollo de una exposición?
Es importante que al momento de organizar una exposiciòn, se hayan hecho las consultas pertinentes para tener un buen dominio del tema,potencializar la creatividad para organizar y exponer de diferente forma los conocimientos construidos, para asì demostrar con èsta el desarrollo de competencias del siglo XXI.

¿Cómo puedo brindar retroalimentación constructiva?

Al socializar lo creado a travès de plataformas podemos compartir experiencias, aprender de nuestros compañeros y es constructiva la retroalimentaciòn en la medida en que se exponga las fortalezas y debilidades con propuestas de mejoramiento.